Valerija reiškia „stipri“, „sveika“ arba „turinti jėgos“. Ši reikšmė siejama su lotynų kalbos žodžiu valere, verčiamu kaip „būti stipriam“, „būti sveikam“ arba „turėti gerą sveikatą“.
Pažodinė reikšmė pirmiausia nurodo fizinę būklę, atsparumą ir gyvybingumą. Vėlesniuose vardų aiškinimuose ji dažnai suprantama plačiau. Simboliniu lygmeniu stiprybė gali reikšti ištvermę, gebėjimą atlaikyti sunkumus ir vidinį tvirtumą. Tokios interpretacijos yra kultūrinės, o ne mokslinės išvados.
Romėnų tradicijoje su šia reikšme siejosi sveikatos, gyvybingumo ir pajėgumo sampratos. Krikščioniškame kontekste vardas kartais aiškinamas kaip dvasinės ištvermės ženklas. Tai simbolinis aiškinimas, priklausantis nuo konkrečios tradicijos.
Kai kuriuose šaltiniuose Valerija aiškinama ir kaip „stipri moteris“ arba „sveika moteris“. Šie variantai remiasi tuo pačiu lotynišku žodžiu, tačiau skiriasi vertimo akcentu. Vienur pabrėžiama kūno sveikata, kitur – jėga ir atsparumas. Vardo reikšmė skirtingais laikotarpiais galėjo būti suvokiama tiesiogiai arba perkeltine prasme.
